Emagrecimento Definitivo

Provavelmente você já tenha tentado emagrecer fazendo alguma dieta da moda, e em vez de perder peso, você ganhou o efeito sanfona – aquele ciclo que você emagrece e engorda todo o peso perdido diversas vezes. A toda hora novas dietas surgem nas revistas e na internet prometendo 5, 10 kg a menos em muito pouco tempo.

Essas dietas além de ser perigosas – já que normalmente são muito restritivas – ainda não duram muito: o peso perdido volta em pouquíssimo tempo, geralmente acompanhado de peso adicional. Mas será que é possível emagrecer definitivamente?

Emagrecer nem sempre é tarefa fácil. Muitos sabem que para alcançar e manter o peso ideal, a mudança de hábito se faz necessária. A ciência é muito clara ao mostrar estatisticamente que suas chances de alcançar seu peso ideal e manter no longo prazo com as dietas tradicionais são muito baixas. Estudos científicos apontam que quase 95% das pessoas que tentam emagrecer apresentam o efeito sanfona.

Assim como o ganho de peso, ele vai depender de uma série de fatores. Afinal, os motivos que levam uma pessoa a engordar são vários e complexos. Alguns exemplos de fatores que levam ao ganho de peso são: razões emocionais, psicossociais, hormonais, uso de determinados medicamentos e causas genéticas. E nada disso acontece do dia para noite.

Ninguém ganha muitos quilos e se estabelece com sobrepeso de uma hora para outra. Da mesma forma, ninguém consegue emagrecer de forma adequada – e manter um emagrecimento saudável – tão rapidamente. Ambos os processos precisam de tempo. Portanto, se uma pessoa deseja um emagrecimento definitivo, ela precisa se adaptar a esse processo e encará-lo como algo permanente.

Tudo aquilo que é estabelecido a longo prazo em nossas vidas exige manutenção e dedicação. O mesmo ocorre, por exemplo, quando você começa a treinar certos músculos. Dia após dia, você vai perceber o fortalecimento daquele músculo. Mas, se depois de alcançar os seus objetivos, você nunca mais treinar, aquele músculo vai encolher e rapidamente você irá “perder” todo o seu esforço.

Com o emagrecimento não é diferente. As chances de recuperar o peso perdido são enormes se você apenas emagrecer através de uma restrição alimentar e atividade física que não poderá manter por muito tempo. Por isso, emagrecer definitivamente só será possível se houver comprometimento e adesão por parte do paciente.

Se encarar uma alimentação saudável, bons hábitos e atividade física, não como temporários, mas como elementos que passarão a integrar sua rotina, irão trazer inúmeros benefícios à sua saúde e qualidade de vida.

O programa de emagrecimento definitivo da clínica Olympus conta com acompanhamento multiprofissional, nas áreas da Medicina Esportiva, Endocrinologia e Nutrição, especializada em emagrecimento e comportamento alimentar, onde você conseguirá atingir e manter seu peso ideal a longo prazo com mais facilidade, haja visto que o organismo leva em torno de 18 meses para subentender que aquela é a nova forma física a ser mantida. Após transcorrido esse período, o corpo dificilmente retornará às velhas medidas.

O emagrecimento, uma vez alcançado, exige a manutenção. E essa só é possível a partir de uma reeducação alimentar, da prática regular de atividade física e controle dos fatores de ganho de peso, além do acompanhamento profissional, que poderá ajudá-lo a manter um peso saudável durante todas as fases de sua vida, independente de fatores externos.

Algumas coisas que você precisa saber e que vão te ajudar na busca por um emagrecimento durável a longo prazo. Se você tem um objetivo de emagrecimento, não desista, busque ajuda com profissionais, se informe e se engaje.

Emagrecer traz muitos benefícios. Sua pressão fica sob controle, sua autoestima cresce e melhora as dores nas costas, quadris e joelhos. Conte com a clínica Olympus e dê adeus ao sobrepeso e a obesidade, eliminando o tão temido efeito sanfona, emagrecendo definitivamente de forma saudável. Para se conseguir um processo de emagrecimento saudável e eficiente é necessário efetuar mudanças nos hábitos alimentares e de treinamento e no estilo de vida.